Judul : Cara Tetap Santai Saat Semuanya Kacau

Penulis : Helaine Becker

Penerbit : BIP @bipgramedia

Terbit : 2021

Tebal : 104 halaman

Rating : 4/5 🌟

Baca di Gramedia Digital

#BacaDigital2024 #TabletBacaRobusta

❤️❤️❤️

[Review Buku] Cara Tetap Santai Saat Semuanya Kacau karya Helaine Becker : 

Bulan Agustus ini rame banget berita di social media yang bikin kepalaku semakin pusing. Ada aja berita plot twistnya tiap lihat twitter. Huhu. Jadi, aku pilih buku ini buat merelease stress efek kebanyakan konsumsi berita negatif. Hiks

Buku ini bahas gimana caranya mengatasi stress. Gaya bahasa mudah banget dipahami, trus aplikatif juga. Jadi kalo mau diterapkan, aku bisa langsung cobain tipsnya.

Ada beberapa tips yang udah aku cobain seperti menikmati keheningan, mendengarkan musik yang nyaman, baca buku fiksi, bahkan lebih banyak menulis catatan di blog.

Ada juga tips yang aku baru tahu, misalnya kurangi konsumsi junk food. Ini ternyata ngaruh banget ke badan kita. Kalo makanan yang dikonsumsi sehat, badan juga nggak gampang stress. 

Terus ada juga tips lain yaitu membuat papan visi, tujuannya agar pikiran kita fokus pada diri kita sendiri. Bukan pada masalah yang ada.

Selain itu, yang aku simpulkan adalah banyak bergerak, mulai dari stretching, jalan kaki, bahkan melihat sunrise (yang bikin kita jadi harus keluar rumah).

Cara ini bisa jadi acuan ya bahwa bergerak juga membuat energi kita tidak stagnan. Pantas saja orang yang suka olahraga atau aktif gitu nggak bakalan kebanyakan pikiran. 

Overthinking? Depresi? Stress? Bye bye dehh~ 

Overall, buku ini wajib dicoba nih, biar ga ada stress yang menumpuk di badan dan jiwa. 

Rating buku : 4/5 🌟